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장마철이라서 그런지 덥고 습해서 밤에 종종 깨어나게 됩니다. 게다가 8강 진출에는 실패했지만, 월드컵 열기에 밤에 잠을 이루기 쉽지 않은 요즘입니다. 그래서 오늘은 잠에 대해서 이야기해봅니다.

오늘은 다음과 같은 내용을 이야기합니다.

  • 충분한 수면 시간은 몇 시간일까?
  • 잠을 잘 자야 하는 이유는?
  • 중요한 숙면을 방해하는 요인들은?
  • 숙면을 취하려면 어떻게 해야 할까?

방송 중에도 언급했지만, 잠을 잘 자야 학업성취도가 높아집니다.
학생들의 성적이 잘 안 나올 때는 마음의 여유를 가지고, 잠자는 시간을 늘려보는 것은 어떨까요?




  1. 흰소를 등에엎은 돼지 2010.07.15 15:51

    한가지 여쭤보고싶은게 있습니다. 다른게 아니라 제가 여기 홈페이지에 있는 글들을 공부하면서 참 좋은 정보를 가지고 공부한다는 생각에 저와 같은 트레이너인데 아직 지식이 부족한 사람들과 회원들을 상대로 잘못된 정보를 올바른정보로 공부하고 싶은데 여기있는 글들을 스크랩을 해서 프린터해서 사람들과 공유를 하고 싶습니다. 당연히 마바리님이 쓴 것이라고 얘기하고요^^ 이렇게 공유하고 싶은데 괜찮으신지 해서 여쭤봅니다.. 그냥 스크랩할래니...훔치는 거 같아 여간 맘이 불편해서요..ㅠㅠ

    • Favicon of https://mabari.kr 마바리 2010.07.15 16:56 신고

      여럿이 같이 공부한다면 좋은 일이죠...^^

      괜찮습니다.

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