비만 기준 체질량 지수(BMI)는 25? or 30?

체질량 지수(BMI)라고 들어보셨나요? 아마도, 다이어트에 대해서 관심을 가지고 계신 분들은 대부분 익숙한 용어일 것입니다.

체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 수치입니다. 정확하게 비만 정도를 반영하지는 못 하지만, 건강 위험도를 잘 반영하는 수치이기 때문에 비만을 평가하는 좋은 기준이 되고 있습니다.

181cm의 키에 72kg 이라고 하면 체질량 지수(BMI)는 다음과 같습니다.
체질량 지수(BMI) = 72 / (1.81)² = 21.9

이 체질량 지수(BMI)를 기준으로 한 비만 평가에 따른 우리나라의 비만 인구 비율이 종종 상당한 차이를 보이면서 발표가 될 때가 있습니다.

국내에서 발표되는 비만 인구 비율은 꽤 높습니다.
보건복지부와 질병관리본부에서 같이 진행한 연구인 국민영양건강 조사(2005년)에 따르면 국내 비만 인구 비율은 30%가 넘습니다. 그런데 외국에서 나라별 비만인구 비율을 발표하는 것을 보면 우리나라는 3%정도로 매우 날씬한 나라로 거론되고 있습니다. (최근 국내 발표는 더 높아지고 있습니다...-.-;)

우리나라는 이렇게 날씬한 나라로 분률되고 있지만, 비만에 따른 합병증의 발생 비율을 보면 비만한 외국과 별 차이가 없습니다. 왜 날씬한데도, 질병은 별 차이가 없이 발생하고 있을까요?

이전에 포스팅을 한 것처럼 복부비만을 평가하는 허리둘레의 기준이 나라별 인종별로 차이가 있는 것처럼 각 나라나 지역별로 체질량 지수(BMI)에 따른 비만의 기준에 차이가 있기 때문입니다.

체질량 지수에 따른 질병 발생 가능성에 따라서 비만의 기준이 정해야 하는 것이 건강을 관리하는데 더 효율적이기 때문입니다. 이런 식으로 체질량지수 비만의 기준이 일치하지 않기 때문에 세계 발표와 국내 발표에 차이가 있습니다. 이 부분은 국내에서 진행된 국민영양건강조사를 보면 잘 알 수 있습니다.

1998년에 시행된 1기 국민영양건강조사의 결과입니다. 비만의 기준이 체질량지수(BMI) 25가 기준이 되는 것처럼 보이기도 하고 과체중 기준인 것 같기도 하고 좀 헷갈립니다... -.-;

[1기 국민영양건강조사에 나온 비만도에 대한 표, 체질량지수(BMI)를 기준으로 정확한 비만 기준을 잡지 못 하고 경도비만, 고도비만으로 표시하고 있다.]

그 후 2001년에 시행된 2기 국민영양건강조사의 결과를 보면 다음과 같습니다. 비만의 기준이 체질량지수(BMI) 30이 기준이 됩니다.

[2기 국민영양건강조사의 비만비율에 관한 표 - 비만의 기준을 체질량지수(BMI) 30으로 잡고 있다.]

하지만, 2005년에 시행된 3기 국민영양건강조사의 결과는 비만의 기준이 또 바뀌고 있습니다. 체질량지수(BMI) 25를 기준으로 비만을 규정하고 있습니다.

[3기 국민영양건강조사에서는 비만의 기준을 체질량지수(BMI) 25로 잡고 있다.]

아시아-서태평양 지역에 거주하는 사람들은 좀 더 낮은 체질량지수(BMI)에서 비만과 연관되는 질병의 위험성이 높아지는 경향이 있어서 체질량지수(BMI) 25를 기준으로 비만으로 규정하는 것이 건강관리에 더 효율적이라고 보고 있습니다. 우리나라도 비만 기준을 체질량지수(BMI) 25로 하느냐? 30으로 하느냐?에 따라서 관리 대상의 10배나 차이가 나고 있습니다.

건강에 미치는 영향과 현재 국내에서 비만 인구의 빠른 증가 양상을 감안해보면 비만의 기준을 체질량지수(BMI) 25를 기준으로 한 것이 타당한 것 같습니다.

외국 자료에서 우리나라가 날씬한 나라로 규정하는 발표를 보게 될 때는 이 기준의 차이가 있다는 것을 감안하시면 됩니다...^^
간혹, 우리 나라 방송에서도 비만의 기준을 체질량지수(BMI) 30으로 언급하기도 하지만,그 부분은 전문성이 부족하거나 프로그램 진행을 위해서 그런 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다... -.-;